主辦單位

教學卓越中心教師組

活動名稱

時間及壓力管理

活動日期

103年10月27日

活動時間

12:00-14:00

活動地點

文二講堂

參加對象

全校學生

主持人/主講人

諮商中心 鄭琇方心理師

參加人數

77人

活動內容說明

活動宗旨

時間管理與壓力管理都是TA常面臨的棘手問題，透過本課程讓學生練習找出時間的殺手，釐清緊急與重要的區別，並要求學生練習製作時間表，來分配時間；壓力方面，如教學、人際關係、時間管理等，這些對TA來說可能都會產生無形的壓力，若無適當管道宣洩的話，長久下來容易引起身心傷害。透過練習呼吸紓壓方式、練習調整思考習慣、轉念放鬆心情的方法給TA化解壓力，來因應各種狀況發生。

執行狀況

1. 時間管理介紹
2. 壓力管理介紹
3. 兩者關連性與管理技巧
4. 實作練習與規劃

效益評估

1.活動意見回饋 – 滿意度調查為4.32（5為最高）

2.善用時間管理以及面對壓力如何處理

活動照片/海報(請提供2-4張)